事业低谷期，我该如何自救？

你好，我理解你目前正经历的困惑和挫败感。事实上，许多人在职业生涯中都会遭遇类似的低谷期。对此，我有几点建议供你参考。
1. 接受情绪，但不要沉溺其中
允许自己感受这段时期的失落和挫败，但也要明确告诉自己这只是暂时的。学会区分情绪和现实，不要让负面情绪完全占据你的心灵。
2. 回顾与反思
回顾自己的职业生涯，思考造成目前困境的原因。是技能不足、市场变化还是个人定位有误？通过反思，你可以更清晰地找到问题的症结。
3. 寻求外部支持
与朋友、家人或职业导师交流，分享你的困惑和感受。他们的建议和支持可能会为你带来新的启示。
4. 制定行动计划
基于反思和外部建议，制定一个明确的行动计划。这可能包括提升技能、改变职业方向或寻找新的工作机会。确保你的计划具体、可行，并为之付出努力。
记住，职业生涯中的低谷期是成长的催化剂。通过积极面对和调整，你一定能找到重新出发的动力和方法。